[...] na ludzi na twoim stopniu zaawansowania, spokojnie możesz ćwiczyć tak przez pół roku. Kolejna sprawa zmień tryb życia spacery są ważne każda aktywność nie siedź w jednym miejscu nigdy godzinę wyjdź choćby na chwilę żeby się przewietrzyć, szybko się męczysz bo jest brak ruchu. Im więcej masz mięśni tym więcej spalasz kalorii. Nie wiem czy [...]
[...] kapsla bo jak nie wszyscy wiedza 90 % teraz to wal robiony w polszcze jak boldegan czy forddoge itp tylko teraz zeby mnie za pimpowaniwe nie zbanowali hehe na drugim miejscu brd fid na 100 % jest tam bold i wychodzi polowe taniej od pesado efekty uboczne czasem bol po injekcji czasem lekkie opuchniecie i lekka goraczka ale tragedii nie ma [...]
[...] podbudować samopoczucia, tylko realnie ocenić, gdzie mam słabe a gdzie mocne strony. Argumentując że wysocy ogarnięci to nie masz co, no to byśmy nie mieli żadnych wyjątków od reguły, bo tak najzwyczajniej na świecie nie jest. Szczególnie w MMA, gdzie nie ma najlepszych, są tylko ci, którzy w danym miejscu, danej chwili, danej walce byli lepsi.
[...] to osoba o dłuższych kończynach będzie szerzej podparta i będzie to trudniejsze do wykonania... Szczególnie w MMA, gdzie nie ma najlepszych, są tylko ci, którzy w danym miejscu, danej chwili, danej walce byli lepsi. W każdym sporcie od czasu do czasu się wygrywa i czasem przegrywa. Ale nie zgodzę się z tym, że nie ma najlepszych bo są. We [...]
Trening masz dobry.Ja na Twoim miejscu w ogóle bym rąk nie ćwiczył.Zobaczyłbym jak mi "pójdą" bez typowego dla nich treningu. Ad.1 Jak będziesz trenował zależy od Ciebie. Ad.2 Nie będzie źle. Ad.3 Ćwiczenia trzeba zmieniać,ale może nie co trening,tylko po zakończeniu cyklu w następnym zmieniamy ćwiczenia. Myślę,że nie robisz tych wszystkich [...]
własnie, może by ktos z modów "działanie", "działania nieporządane", "przeciwskazania" itp,. na przykład podkreślił. pracy niewiele bo to w sumie jest w tym samym miejscu wszedzie, a ja juz edytowac nie moge soga dam Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-06-02 14:50:30
[...] gdzieś ta waga musi przybywać. Mięśnie rosną powoli i jak zrobisz trening na wyższych ciężarach to nie zobaczysz od razu wielkich rezultatów. Jak zmierzysz w odrobinę innym miejscu to możesz nie zauważyć. Myślę, że wszystko jest u Ciebie ok tylko za bardzo się przejmujesz pomiarami i za szybko chcesz rezultatów. Trzy dni od treningu to jeszcze [...]
Poczytaj o diecie zbilansowanej w podwieszonych postach. Generalnie jesz za mało i tym pogarszasz sprawę. Efekt jo-jo murowany. Ja ustawiłabym na twoim miejscu dietkę na jakieś 1800-1900 kcal. Poprawcie mnie jeśli się mylę. Ułóż jadłospis pod takie zapotrzebowanie, pamiętając, że w każdym posiłku ma być białko, tłuszcz i węglowodany. Owoce, [...]
Ustawienie walki Choi'a z Fujimoto uważam za żenującą próbę przepchnięcia mutanta jak najdalej Natomiast co do Bonjasky'ego to nie na miejscu są teksty, że "przecież Hoost i Aerts używają rąk podczas walki". Kogo Ty porównujesz?! Nie ta liga, w ogóle nie ten punkt odniesienia. A nazywanie Schilta "czarnym koniem" jest - jak [...]
Mam podobny problem.. Dwa dni po treningu barków, zaczęło boleć mniej więcej w tym samym miejscu co Ciebie.. Było to tak uciążliwy ból ze wybrałem się po maść do apteki która nic nie pomogła.. po 2 dniach poszedłem do lekarza.. Pani doktor przepisała 2 rodzaje tabletek przeciwbólowych które w ogóle nie pomogły.. i sitwierdziła ze mam narazie [...]
[...] Wiem o tym, w ostatnich miesiacach wogole nie cwiczylem i zamienilem sie w to co na zdjeciach. Na szczescie sytuacja sie zmienila na lepsze - osiadlem na stale w jednym miejscu, powoli robie sobie silownie w piwnicy i mysle ze jakos zaczne wracac do "ludzi". Mialem juz 4 treningi ale przyszedl termin na dziare wiec znowu kilka dni [...]
[...] myślałem, że już ocenione. Co do klatki-jestem osobiście zwolennikiem hantli przy wyciskaniach. Masz dwa ćwiczenia bardziej izolacyjne, i tylko jedno wielostawowe. Na drugim miejscu widziałbym wciąż jakąś formę wycisku w 4 seriach, potem rozpiętki albo brama. Ewentualnie superseria rozpiętki i brama, gdybyś chciał naprawdę podkręcić intensywność. [...]
wielkość pomieszczenia to ok 22m2 Może być całe zaadaptowane pod siłownie. Problem jest tylko z wysokością. W najniższym miejscu 195cm, w najwyższym 205cm. Dla ławeczki to nie powinno stanowić problemu. Tak mi się wydaje. Możecie polecić jakieś konkretne firmy? Zmieniony przez - macif w dniu 2021-08-20 11:18:19
[...] wolny, bez pomyslu. DS ma pare w lapie i dobrze, bedzie walczyl z najlepszymi i mam nadzieje, ze zamiesza w ciezkiej. Ktos wspominal o walce z Kongo, z nim jednak na jego miejscu w stojce bym nie walczyl, a sprowadzil go do parteru i pokazal na co stac zawodnika z Teamu Nogueiry. Daley - Hazelett - liczylem na Hazelett, ale sie przeliczylem. [...]
[...] czasu Chińczycy mocno rozstawiają stopy na boki co pozwala elegancko minąć kolana, ale to szczegół który nie ma znaczenie w początkowej nauce. Z drugiej strony, zarzuty siłowe na wysoko możesz robić nawet topornie "skacząc do tyłu" po prostu, ale jak chcesz coś poprawić pomoc osoby która poprawiłaby na miejscu to co robisz jest nieoceniona.
[...] to tam wszystko wyglada , tamoxifenu nie wrzucaj poki co, on hamuje receptory estrogenowe, a z tego co widze nie masz tendencji do strzałów estro w góre więc jak zblokujesz receptory to będzie nieciekawie, dorzuciłbym mastera na twoim miejscu a deke juz odstawił i tego wina nie zaczynał. Zmieniony przez - bartosik9 w dniu 2018-06-13 14:53:48
..w trakcie 5-msc treningu jestes jush po 2 puchach krety?? czy nie za wczesnie.. ja bym na Twoim miejscu sie wstrzymal jesli chodzi o fotki to tak 3- malo masy. Cwicz sumiennie a bedzie dobrze
[...] że to nie Twoje słowa - i to jest prawda bo napisał je kto inny. Ale brałeś udział w dyskusji na temat niezgodny z regulaminem, dlatego zostały one usunięte. Został usunięty cały wątek niezgodny z pkt.1 regulaminu. Reakcja jak najbardziej słuszna. Czy teraz rozumiesz, że kłótnia jest nie na miejscu, a działanie Moderatora było prawidłowe?
UFC 108 live
